Dicas de Tratamento de Fobias

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Tratamento indicado para Fobias

Muitas pessoas com fobias resignam-se a viver com medo. Mas existe tratamento de fobias disponíveis em centros de saúde. No entanto , não existem soluções rápidas . Não há uma maneira de lidar com fobias específicas que tenham tratamento com resultados garantidos São usadas diferentes tipos de tratamento, para diferentes tipos de pessoas e fobias.

É impossível listar todos os fobia , porque eles podem se desenvolver em torno de qualquer objeto ou situação: do medo de algodão ao medo de vomitar. Na prática são classificados em dois grupos : fobias específicas ( simples ) e  fobias complexas

Fobias específicas: são as fobias sobre uma coisa, por exemplo, aranhas ou voar. Elas geralmente se desenvolvem na infância ou adolescência, e para muitas pessoas eles vão diminuir à medida que envelhecem . É difícil agrupar fobias específicas em categorias, esta lista mostra algumas das mais comuns , mas há muitas mais :  fobias de animais cães , insetos , cobras, roedores, ambiente natural, por exemplo, alturas , a água , a escuridão situacional , por exemplo, voo, ir ao dentista, túneis     fobias baseados no corpo , sangue, vômito , injeções e fobias sexuais.

Fobias complexas: tendem a ser mais perturbadoras e muitas vezes desenvolvem após a adolescência. Duas das fobias mais comuns são fobias complexas social e agorafobia.

A fobia social: Se você tem fobia social (às vezes chamado de ansiedade social ), então você vai se sentir muito ansioso quando precisar se socializar com as pessoas. Para algumas pessoas, a fobia social pode estar ligada a uma atividade específica , tal como falar em público, mas pode ser muito mais graves .

Agorafobia; Ela é geralmente considerada como medo de espaços abertos.  A característica essencial da agorafobia é que você vai se sentir ansioso de estar em locais ou situações das quais seria difícil escapar.

Existem diferentes tipos de tratamentos para fobias, tais como aconselhamento e psicoterapia. Terapia comportamental cognitiva (TCC) é uma forma de aconselhamento. Destina-se a identificar as conexões entre pensamentos, sentimentos e comportamentos , e para ajudar a desenvolver habilidades práticas para gerenciá-las . Há evidências que sugerem que a TCC é especialmente eficaz no tratamento de fobias.

O elemento comportamental da terapia de exposição ou dessensibilização é recomendada para que as pessoas aprendem a enfrentar seus medos. Trata-se , da gradual exposição da pessoa ao objeto ou situação que ele teme.

Algumas fobias , como medo de voar ou de dirigir, são tão comuns que existem terapeutas que se especializam em seu tratamento. O número de tratamentos que você vai precisar depende da gravidade da sua fobia. Algumas fobias muitas vezes podem ser tratada em menos de duas a quatro sessões .

Medicação não é normalmente recomendado para o tratamento de fobias , porque terapias são frequentemente bem sucedidas e não tem os mesmos efeitos colaterais . No entanto , a terapia de medicação de curta duração pode ser útil no tratamento dos efeitos de uma fobia , tais como a ansiedade . Atualmente, existem três classes de drogas consideradas úteis para controlar a ansiedade . Estes são os seguintes: antidepressivos, tranquilizantes e beta -bloqueadores.

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